Một thực đơn ăn dặm đủ dinh dưỡng cần đảm bảo đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm rau củ và trái cây, nhóm chất béo. Đây được xem là chế độ ăn đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu để giúp hình thành não bộ của bé.
Glico ICREO xin giới thiệu với mẹ một vài món thật ngon và dễ làm và cân bằng dinh dưỡng cho bé yêu nhé:
CHÁO TÁO
Táo được biết đến như một loại quả “vàng” đối với sức khoẻ bởi vì trong táo chứa hàm lượng vitamin cao, đặc biệt vitamin A, C và canxi, photpho. Bên cạnh đó, đối với trẻ nhỏ, táo còn là loại thực phẩm giúp bé có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn. Chất polyphenol có trong táo sẽ hình thành một lớp bảo vệ trên niêm mạc dạ dày. Cháo táo là món ngọt, thơm, dễ ăn, cung cấp cho bé đủ nhóm chất tinh bột và vitamin.
Hướng dẫn
- Nấu cháo theo tỉ lệ 1:8 (1 phần gạo và 8 phần nước)
- Với táo mẹ nên chọn loại đừng chua quá, nơi mua uy tín để chất lượng đảm bảo. Cắt miếng vừa đủ, sau đó hấp chin rồi nghiền nhuyễn.
- Sau cùng là trộn táo với cháo trắng
KHOAI TÂY TRỘN SỮA
Khoai tây được biết đến như một loại thực phẩm chứa nhiều carbonhydrat và năng lượng,cũng như chất xơ và chất đạm. Glico ICREO là loại sản phẩm cung cấp nguồn canxi thiết yếu cho bé để phát triển. Sự kết hợp giữa khoai tây và Glico ICREO không những thơm ngon mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao và hệ xương, răng cho bé.
Nguyên liệu:
– 1 củ khoai tây to hay nhỏ mẹ chọn tùy theo sức ăn của con. Nhớ đừng chọn khoai tây đã mọc mầm, mẹ hãy chọn những củ khoai cầm lên thấy nặng, chắc tay và lành lặn. Vỏ trơn nhẵn là những củ khoai tây còn tốt, ăn sẽ ngon, những củ khoai tây vàng sẽ ngọt và thơm hơn khoai tây hơi ngả màu trắng. Và nên chọn những nơi uy tín để mua hàng mẹ nhé.
– Sản phẩm Glico ICREO phù hợp độ tuổi của con
Cách chế biến:
Bước 1: Mẹ rửa khoai tây để trôi hết lớp đất cát bên ngoài rồi gọt sạch vỏ.
Bước 2: Cho khoai tây vào nồi và hấp chín, thấy khoai tây mềm đều là được.
Bước 3: Mẹ nghiền nhuyễn khoai tây bằng tay hoặc máy, nhớ là con đang tập ăn dặm nên mẹ hãy nghiền thật kỹ.
Bước 4: Cuối cùng mẹ trộn thêm một chút Glico ICREO phù hợp độ tuổi cho loãng đến độ tùy ý mà mẹ cho là hợp lý và phù hợp với con rồi tiếp tục nghiền cho đều vị.
Ở thời kì ăn dặm, các bé rất dễ biếng ăn, vì vậy các mẹ nên có sự thay đổi menu thường xuyên để giúp bé có thể lạ vị và có thể ăn nhiều hơn.
